こんにちは、今日は改善されたら身長が伸びるかもと言われているO脚改善ストレッチ動画のまとめと実際に毎日やっていてよかったと思うものを挙げていきます。
感想も少しずつ載せていきます。
【10分】O脚・骨盤ゆがみ矯正らくらくストレッチ！1日10分毎日やろう！
10分間でじっくりできるストレッチ。ちょっと筋トレ要素も入っているのでなかなかきついです。個人的にはストレッチ + 筋トレは疲れにもかなり効くので良いと思ってます。
個人的には序盤の数分間の屈伸をとものうストレッチは骨がパキパキ鳴ることがあるので鳴る人は序盤は飛ばした方がいいのかも。
【身長を伸ばす方法】3つのストレッチで膝下を伸ばして身長もUP！【O脚・X脚改善】
5分程度で気軽にできるストレッチ。
こちらはストレッチ要素が強く体が伸びてる感覚が強いと思います。足を広げる系のストレッチはこちらにはないので、筋肉痛の時でもやりやすいかも。
まとめ
自分の場合はあまりもう身長を伸ばすことを意識していないのですが、歩く時にガニ股になりやすいのでそれはダサいなあと思って始めました。
ストレッチついでにO脚改善されたらいいなあ程度で1日のルーティンに入れてます。
身長が大きくなるストレッチ動画まとめでも最後に書きましたが、実際に伸びているかは身体測定までのお楽しみにしておきます。
